مخاطر التعرض لضوء الهاتف الذكي
للكثير من الاشخاص عادة تصفح الهاتف الذكي في الاماكن المظلمة وخصوصا قبل النوم ، ولكننا لا نعلم ان هنالك الكثير من الاضرار الصحية للضوء الصادر من الهاتف في الظلمة ، والذي يسمى ب "الضوء الازرق" ، ومنها :
- التشتت واضعاف الذاكرة في اليوم التالي بسبب اختلاف وقت النوم وعدم انتظامه .
- قلة النوم بسبب ضوء الهاتف يجعل التعلم أصعب .
- قلة النوم بسبب هذه العادة يسبب على المدى الطويل التوتر العصبي وصعوبة النوم بعمق .
- تدمر الساعة البيولوجية ونسبة الميلاتونين المتدنية بسبب التعرض لضوء الهاتف يسبب الاكتئاب .
- زيادة فرصة الاصابة بالبدانة بسبب اختلاف الهرمونات التي تتحكم بالجوع واختلافها بسبب تلخبط الميلاتونين وقلة النوم .
- علاقته بالاصابة بسرطان الثدي والبروستاتا .
- مساهمته بالاصابة باعتام عدسة العين .
- وجود بعض الادلة التي تؤكد انه يدمر النظر من خلال ايذائه شبكية العين مع الوقت ، وهو بحاجة الى المزيد من الابحاث .