الكوسا واحدة من اهم انواع الخضار الكعروفه والمشهوره عالميا
كان رسول الله يحبها كثيرا
تستعمل بكثرة في كافة الاطباق العربيه والعالميه
تؤكل الكوسا مطبوخه او مشويه وتدخل في أطباق اللحوم
وتؤكل مسلوقه لاطباق الرجيم
غنيه جدا بالعناصر الغذائيه اللازمه لجسم الانسان
مثل مجموعة فيتامين ( ب ) وفيتامين ( أ ) و ( ه )
والكثسر من المعادن مثل الفسقور والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك
والنحاس واليود والكبريت
وتحتوي على الالياف النباتيه ومضادات الاكسده التي تحمي الجسم من الامراض المختلفه
** تطهير الامعاء
** تعمل كملين للامعاء وبالتالي تمنع الامساك المزمن
** تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لانه تحتوي على البوتاسيوم الطارد للصوديوم
** لها جيد على الجلد لتنعيم الجلد والحفاظ على رطوبته
** تعتبر مهدئ طبيعي للاعصاب
** تحارب الضعف الذهني
** لعلاج بعض الامراض النفسيه لكبارالسن
** منشطه للكبد وتمنع حدوث اليرقان
** تقلل الشعور بالعطش
** تعتبر مخفض طبيعي لحرارة الجسم
** تقوي الذاكرة
** تحارب مرض الزهايمر
** تسكين الام المثانه والجهاز البولي ومدره للبول
** تساعد على تفتييت حصى الكلى والمثانه والتخلص من الترسبات
** تحسن جهاز المناعه
** علاج مشاكل الجهاز التنفسي
** الكوسا تحتوي على كميه كبيرة من مضادات الاكسدة
الكوسا فقيرة جدا بالسعرات الحراريه لذلك فهي تدخل في وصفات الرجيم
وتخفيض الوزن بسرعه
مهما كانت الكميه التي تتناولها من الكوسا فهي لن تزبد الوزن
وسوف تحصل على العناصر الغذائه اللازم للجسم السليم
الكوسا تحتوي ايضا على مواد تحفز حرق السعرات الحراريه
للتخلص من عشرة كيلو غرامات من الوزن في اسبوع واحد
يتم تناول الكوسا مشويه او مسلوقه او تطبخ كوجبه غذاء يوميا
ويمكن اضافه البندوره ( الطماطم ) والبصل والثوم ( اختياري )
مع تجنب تناول النشويات واللحوم
يمكن تناول الحليب او اللبن الرائب منزوع الدسم بمقدار كوب يوميا
يمكن ايضا تناول السلطه التي تحتوي على البندوره والخيار والجرجير والخس
كان رسول الله يحبها كثيرا
تستعمل بكثرة في كافة الاطباق العربيه والعالميه
الكوسا قليلة السعرات الحراريه ....لذا فهي طعام مناسب جدا لانظمة الرجيم
الكوسا خفيقه جدا على المعدة ومذاقها رائعتؤكل الكوسا مطبوخه او مشويه وتدخل في أطباق اللحوم
وتؤكل مسلوقه لاطباق الرجيم
غنيه جدا بالعناصر الغذائيه اللازمه لجسم الانسان
مثل مجموعة فيتامين ( ب ) وفيتامين ( أ ) و ( ه )
والكثسر من المعادن مثل الفسقور والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك
والنحاس واليود والكبريت
وتحتوي على الالياف النباتيه ومضادات الاكسده التي تحمي الجسم من الامراض المختلفه
فوائد الكوسا
** تطهير الامعاء
** تعمل كملين للامعاء وبالتالي تمنع الامساك المزمن
** تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لانه تحتوي على البوتاسيوم الطارد للصوديوم
** لها جيد على الجلد لتنعيم الجلد والحفاظ على رطوبته
** تعتبر مهدئ طبيعي للاعصاب
** تحارب الضعف الذهني
** لعلاج بعض الامراض النفسيه لكبارالسن
** منشطه للكبد وتمنع حدوث اليرقان
** تقلل الشعور بالعطش
** تعتبر مخفض طبيعي لحرارة الجسم
** تقوي الذاكرة
** تحارب مرض الزهايمر
** تسكين الام المثانه والجهاز البولي ومدره للبول
** تساعد على تفتييت حصى الكلى والمثانه والتخلص من الترسبات
** تحسن جهاز المناعه
** علاج مشاكل الجهاز التنفسي
** الكوسا تحتوي على كميه كبيرة من مضادات الاكسدة
الكوسا للرجيم
الكوسا فقيرة جدا بالسعرات الحراريه لذلك فهي تدخل في وصفات الرجيم
وتخفيض الوزن بسرعه
مهما كانت الكميه التي تتناولها من الكوسا فهي لن تزبد الوزن
وسوف تحصل على العناصر الغذائه اللازم للجسم السليم
الكوسا تحتوي ايضا على مواد تحفز حرق السعرات الحراريه
طريقة رجيم الكوسا
للتخلص من عشرة كيلو غرامات من الوزن في اسبوع واحد
يتم تناول الكوسا مشويه او مسلوقه او تطبخ كوجبه غذاء يوميا
ويمكن اضافه البندوره ( الطماطم ) والبصل والثوم ( اختياري )
مع تجنب تناول النشويات واللحوم
يمكن تناول الحليب او اللبن الرائب منزوع الدسم بمقدار كوب يوميا
يمكن ايضا تناول السلطه التي تحتوي على البندوره والخيار والجرجير والخس
