وصفه الرجيم الثاني
وقبله نزلت لكم الرجيم الاول وكل نظام تستمروا عليه 3 ايام
الافطار : 3/4رغيف + 40جم فول يعني باقلاء مسلوقه بالعراقي بدون اضافات (زيت – سمن) + سلطة
الغداء : 1/2رغيف + 2ملعقة ارز + 1/ 4فرخة (من الصدر بدون جلد) مشوى أو مسلوق + طبق خضار سوتية متوسط ( جزر – كوسة – بسلة خضراء )
العشاء : 1/2رغيف + بيضه مسلوقه .+ برتقاله متوسطه .
يمكنكم الاستمرار عليه 3 ايام مع تغير الدجاج بالسمك في اليوم الثاني واللحم في اليوم الثالث
وقبله نزلت لكم الرجيم الاول وكل نظام تستمروا عليه 3 ايام
الافطار : 3/4رغيف + 40جم فول يعني باقلاء مسلوقه بالعراقي بدون اضافات (زيت – سمن) + سلطة
الغداء : 1/2رغيف + 2ملعقة ارز + 1/ 4فرخة (من الصدر بدون جلد) مشوى أو مسلوق + طبق خضار سوتية متوسط ( جزر – كوسة – بسلة خضراء )
العشاء : 1/2رغيف + بيضه مسلوقه .+ برتقاله متوسطه .
يمكنكم الاستمرار عليه 3 ايام مع تغير الدجاج بالسمك في اليوم الثاني واللحم في اليوم الثالث
