رجيم الكوسا ...للتخلص من عشرة كيلو غرامات من الوزن في اسبوع واحد

سيدتي تقدم لك مجلة المرأة الشامية برنامج صحي امن لرجيم امن بدون اي مشاكل صحية وهو عبارة عن مجموعة من الوصفات ويستمر برنامج الرجيم لك وصفة ثلاث ايام .

وصفه الرجيم الاول
الإفطار: 3/4رغيف + 50جم جبن قريش + برتقالة متوسطة
الغداء : 3/4رغيف + 4ملاعق ارز + 200جم سمك مشوى + سلطة خضراء بأى كمية .
العشاء : 1/2رغيف + علبة زبادى بدون وش + سلطة خضراء --ويمكن الاستمرار عليه 3 ايام واستبدال السمك بصدر دجاج في اليوم الثاني وقطعه لحم في اليوم الثالث